Online taneční a pohybová improvizace

Online taneční a pohybová improvizace

Lekce jsou zaměřené na probuzení vnímání vlastního těla v prostoru, na vynášení hluboce zakořeněných pohybových vzorců na povrch, na jejich rozpoznání a rozvoj, na práci jak s vnitřními obrazy, tak s vnějšími smyslovými vjemy. Tento přístup dál pomáhá k uvolnění nevědomého svalového napětí, lepší koordinaci pohybů a svobodnému pohybovému projevu.

Trénujeme Nenásilnou komunikaci ONLINE

Trénujeme Nenásilnou komunikaci ONLINE

Otevíráme prostor pro ty, kdo chtějí vtělit principy Nenásilné komunikace a používat je v běžných životních situacích.

Doma ve svém těle

Doma ve svém těle

Chtěli byste se cítit ve svém těle více "doma"? Lépe porozumět tomu, co vám vaš tělo sděluje, vyznat se v tom, jak se v něm cítíte a naučit se zacházet s obrazy, které si sami o sobě a svém těle vytváříte?

Jak si nebrat věci osobně

Jak si nebrat věci osobně

„Neberte si věci osobně,“ zní jedna ze čtyř dohod Dona Miguela Ruize. Vždy jsem s ní hluboce souzněla, jen mě trápilo, že nevím, jak to udělat aniž zatlačím bolest z kritiky hluboko dovnitř. Odpověď mi přinesly koncept Marshalla Rosenberga Nenásilná komunikace, schopnost pracovat s vlastní pozorností a prožívat to, co je (Mindfulness).

Jak říkat a slyšet NE s klidnou myslí

Jak říkat a slyšet NE s klidnou myslí

NE je možné vyjádřit zcela upřímně formou, která je plně respektující, citlivá i srozumitelná a otevírá dveře dialogu, nikoliv neporozumění. Jak na to?

Tréninková skupina Nenásilné komunikace

Tréninková skupina Nenásilné komunikace

Otevírám prostor pro ty, kdo chtějí vtělit principy Nenásilné komunikace a používat je v běžných životních situacích.

Nenásilná komunikace — základní kurz

Nenásilná komunikace — základní kurz

Slovy vyjadřujeme to, co prožíváme v těle. Koncept Nenásilné komunikace nám pomáhá vyjádřit jasně a upřímně, co se v nás děje, i porozumět tomu, co se odehrává za slovy toho druhého. Podporuje tak vzájemné dorozumění i porozumění. Přijďte si zažít základy Nenásilné komunikace.

Z moci emocí - sebepoznávací workshop

Z moci emocí - sebepoznávací workshop

Máte emoce, které vás obtěžují? Které byste raději neměli? Cítíte, že je pro vás těžké je vyjádřit i před svými blízkými? Nebo vyjadřujete emoce, kdykoli přijdou, prožíváte jich spoustu, ale připadáte si nepatřičně?

Tělo jako zdroj: důvěra, opora a vnitřní síla

Tělo jako zdroj: důvěra, opora a vnitřní síla

Do jaké míry dokážete vnímat jako zdroj vlastní tělo a to, co se v něm odehrává? Jak moc se dá "opřít" o to, co vám vaše tělo sděluje? Kde se v něm nachází vaše síla a jak se do ní "postavit"?

Žít vlastní život - sebezkušenostní workshop

Žít vlastní život - sebezkušenostní workshop

Jakou moc nad svým životem a sebou samými si skutečně dovolíme mít? Přijďte skrze práci s tělem, s pohybem a technikami zaměřenými na prožitek poodkrýt vaše vnitřní nastavení a získat nástroje, jak si tvořit svůj život tak, aby vás bavilo ho žít.