Co si z kurzu Vztahové improvizace odneseš?

1) Lépe poznáš své vztahové vzorce

Některé naše reakce jsou tak automatické, že je běžně ani nezachytíme. Improvizace je dokáže zviditelnit přímo v situaci.

2) Budeš lépe vnímat své hranice

Kdy chci být blíž? Kdy potřebuji odstup? Kdy říkám ano, i když bych chtěl říct ne? Naučíš se své hranice lépe vnímat a respektovat i hranice druhých.

3) Vyzkoušíš si reagovat jinak

Nemusíš zůstat u toho, co děláš automaticky. V bezpečném prostředí můžeš experimentovat s jinými reakcemi a zjistit, jaké to je.

4) Zažiješ opravdový kontakt

Místo přemýšlení nad tím, jak působíš, můžeš být víc přítomný tomu, co se právě děje mezi tebou a druhým člověkem.

5) Získáš větší odvahu být sám sebou

Improvizace vytváří prostor, kde nemusíš mít připravenou správnou odpověď. Můžeš zkoušet být spontánnější, otevřenější a autentičtější.

6) Poznáš sebe skrze druhé

Vztahy nám ukazují stránky nás samotných, ke kterým se o samotě často nedostaneme.

Pro koho je kurz Vztahové improvizace?

• Pro introverty, co chtějí křičet, i extroverty, co se chtějí ztišit.

• Pro rebely v kravatách i bohémy v oblecích.

• Pro rodiče, kteří chtějí být cool před teenagery (mise nemožná? Ne s námi!).

• Pro profesionály, kteří touží po neprofesionálním chování v bezpečném prostředí.

• Pro každého, kdo chce svůj životní scénář přepsat z tragikomedie na akční komedii.

• Pro lidi, kteří se chtějí naučit říkat „Ano, a…“ namísto „Ne, ale…“

• Pro ty, kteří si myslí, že kreativita je jen pro umělce (připravte se na překvapení!). 

• Pro každého od 18 do ∞, kdo je ochoten riskovat, že se bude tři měsíce skvěle bavit v imaginárním světě, kde není nic nemožné.

Co vás na kurzu Vztahové improvizace čeká?

Žádné scénáře, žádné rekvizity ani kostýmy. Jen vy a vaše kreativita na scéně. 

Místo pro svobodné vyjádření i experimenty. Bezpečný prostor, kde chyby neexistují.

Šance prožít nekonečně mnoho životů… za jeden večer. Lepší než reinkarnace! 

Pochopení, že nejlepší plán je nemít plán.

Atmosféra vzájemného respektu, kde jsou nápady i odlišnosti vítány.

Podporující lektorka, která bude vaším spojencem na cestě objevování vašich skrytých talentů.

7 ingrediencí kurzu Vztahové improvizace

1. Smích – Zjistíš, že i nejistota může být zábavná, zažiješ explozi endorfinů. 

2. Překvapení – Především sám ze sebe. Objevíš schopnosti, o kterých jsi neměl tušení. 

3. Chaos – Kontrolovaný? Možná. Kreativní? Rozhodně! Naučíš se fungovat v nepředvídatelnosti. 

4. Růst – Osobní, profesní, nečekaný. Růst, který se nedá změřit, ale budeš jej cítit. Tvé sebevědomí povyroste. 

5. Spojení – S ostatními účastníky, se sebou samým i se svou ryzí kreativitou.

6. Svoboda – Odhodíš očekávání, strach z chyb i sebekritiku. Objevíš kouzlo spontánnosti. 

7. Strach – Sem tam se objeví, ale naučíš se ho přetvořit v tvůrčí energii, tak aby ti pomáhal.

75 % účastníků jsou introverti 

protože improvizace není jen pro extroverty

95 % absolventů kurz bavil

a vidí v něm přínos pro svůj osobní život

8–12 účastníků ve skupině 

malé skupiny umožňují individuální přístup

3 hod. každých 14 dní 

pravidelný prostor pro růst a rozvoj

Vztahová improvizace

Vztahová improvizace vychází z totální improvizace, ale je cíleně zaměřená na vztahy a živý kontakt s druhými.
Je pro ty, kteří nechtějí vztahy jen chápat, ale skutečně je prožít.

V bezpečném prostředí a ve skupině podobně naladěných lidí si skrze improvizaci vyzkoušíš vztahové situace, do kterých se v běžném životě často nedostaneme.
Své hranice, reakce a způsoby kontaktu zkoumáš přímo v prožitku – ne v rozhovoru.

Zažiješ vztahy hravě, autenticky a bez hodnocení.
Získáš nové vhledy, pocit propojení a možná i nečekanou dávku odvahy být sám sebou – i ve vztazích.

Vztahová improvizace vědomě využívá terapeutický potenciál totální improvizace.
Nejde o mluvení o problémech ani jejich rozbor.
Situace se rovnou dějí – ve vztahu, v těle, v přítomném okamžiku.

Naučíš se:

• vnímat a respektovat své hranice i hranice druhých

• vstupovat do vztahového kontaktu s větší lehkostí a odvahou

• rozpoznat své automatické reakce ve vztazích

• reagovat autentičtěji v přítomném okamžiku

• být součástí otevřené a podpůrné skupiny

Lektorka s 30 lety praxe a všemi 5 pohromadě

Mgr. Hana Velechovská Šmýdová

Průvodkyně světem improvizace. Veteránka Laurychova divadla, líhně národní impro scény formované prof. Vyskočilem. Ex hvězda Na stojáka. Expertka na inovační projekty v ne/komerční sféře. Mentorka mladých v programu Your Chance. 

Její cesta vedla z DAMU do školství a do byznysu, a tak mistrně zvládá propojovat praxi s teorií. Do každé lekce přináší unikátní mix mentoringových superschopností s pedagogickou licencí. S Hankou v sobě objevíš schopnosti, o kterých jsi neměl ani tušení.

Co si z kurzu odnáší jeho účastníci?

Improvizuj v Divadle Na zábradlí v srdci české divadelní scény

Kurzy se konají v legendárním Divadle na Zábradlí, jen pár kroků od Karlova mostu v Praze. K dispozici máme intimní prostor v podkroví divadla (kde nechybí zábradlí). Po lekci se můžeš ponořit do diskuzí v divadelní kavárně.

Divadlo Na zábradlí - Anenské náměstí 5, Praha 1

Často kladené otázky na kurzy Totální improvizace

Máš otázky ke kurzům improvizace? Není divu! Tady jsou odpovědi na nejčastější dotazy, které nám pokládají začínající improvizátoři.

Co je to vlastně totální improvizace?

Totální improvizace je forma divadelního umění, kde herci vytvářejí scény, příběhy a postavy na místě, bez předchozí přípravy nebo scénáře. V našich kurzech jde o více než jen divadlo – je to způsob, jak rozvíjet kreativitu, spontánnost a schopnost reagovat v nečekaných situacích.

Potřebuji mít předchozí herecké zkušenosti, abych se mohl zúčastnit kurzu improvizace?

Vůbec ne! Naše kurzy jsou otevřené všem, bez ohledu na předchozí zkušenosti. Ať jsi úplný začátečník, nebo zkušený herec, v improvizaci vždy začínáme na stejné startovní čáře – s prázdným jevištěm a otevřenou myslí.

Bojím se, že nebudu dostatečně vtipný. Je improvizace jen pro vtipné lidi?

Improvizace není soutěž ve vtipnosti. Jde o autenticitu, spolupráci a ochotu riskovat. Humor často vzniká přirozeně ze situací, ne z nutnosti pobavit ostatní. Naučíš se, že upřímnost a přítomnost v okamžiku jsou mnohem důležitější než snaha být za každou cenu vtipný.

Jak dlouho trvá jeden běh kurzu improvizace a jak často se kurzy konají?

Naše kurzy se konají každých 14 dní v Divadle Na zábradlí v Praze. Jedno setkání trvá 3 hodiny. Během každého setkání je jedna kratší pauza. Doporučujeme absolvovat alespoň 8–10 lekcí, abys mohl plně zažít a pochopit principy improvizace.

Co když se během improvizace „zaseknu“ a nebudu vědět, co říct?

„Zaseknout se“ je přirozená součást procesu učení improvizace. Naučíme tě techniky, jak se s těmito momenty vypořádat, jak z nich těžit (i v osobním životě), a dokonce je proměnit v zajímavé momenty na jevišti. Pamatuj, v improvizaci neexistují chyby, jen nečekané příležitosti.

Může mi improvizace pomoci i v osobním nebo profesním životě?

Rozhodně! Dovednosti, které se naučíš v improvizaci, jsou široce aplikovatelné. Zlepšíš svou schopnost komunikace, posílíš sebedůvěru, naučíš se lépe zvládat stres a nejistotu, a rozvineš svou kreativitu. Mnoho účastníků našich kurzů reportuje pozitivní změny v pracovním i osobním životě.

Jsem dost kreativní člověk. Co nového se naučím?

Improvizace ti pomůže objevit nové dimenze tvé kreativity. Naučíš se generovat nápady rychleji a v situacích, kdy bys to nečekal. Objevíš, jak svou kreativitu můžeš propojit s kreativitou ostatních a vytvořit něco úplně nového.

Nejsem vůbec kreativní a stydím se vystupovat před lidmi. Je kurz i tak pro mě?

Ano, kurz ti dá skvělou možnost vyzkoušet si v bezpečném prostředí pod vedením zkušené lektorky, jak překonat ostych a objevit svou kreativitu. Mnoho účastníků zjistí, že jsou ve skutečnosti mnohem kreativnější, než si mysleli.

Jsem často ve stresu. Může mi improvizace nějak pomoci?

Ano. Na kurzech improvizace se naučíš být více přítomný v okamžiku, což významně snižuje stres a úzkost. Budeš se lépe soustředit na to, co je teď a tady. Improvizace ti také pomůže vidět stresové situace z nové perspektivy a reagovat na ně kreativněji.

Je improvizace vhodná i pro introverty?

Ano, rozhodně! Dokonce velká část účastníků jsou obvykle introverti. Hodně z nich na kurzu zjistí, že improvizace je pro ně bezpečný prostor k vyjádření stránek své osobnosti, které běžně neukazují. Improvizace tě učí být přítomný v okamžiku a reagovat autenticky, což může být (nejen) pro introverty velmi osvobozující zkušenost.

Co si mám vzít s sebou na kurz improvizace?

Jediné, co potřebuješ, je pohodlné oblečení, ve kterém se můžeš volně pohybovat. Můžeš si vzít přezůvky, hrát naboso nebo v ponožkách. Nezapomeň si vzít něco na pití, případně malou svačinu nebo kousek čokolády pro lektorku Hanku (šplhneš si :)). Žádné další speciální vybavení není potřeba.

Jak velká je skupina v kurzu improvizace?

Naše skupiny jsou obvykle složeny z 8–12 účastníků. Velikost skupiny umožňuje dostatek prostoru pro individuální pozornost a zároveň vytváří dynamickou skupinovou energii potřebnou pro improvizaci.

Nejsem na improvizaci moc stará nebo mladý? 

Vůbec ne! Improvizace je záležitost pro všechny věkové kategorie. Neexistuje tu nic jako „moc starý“ nebo „moc mladý“. Naše kurzy jsou otevřeny pro účastníky ve věku od 18 do ∞ (zatím naše nejstarší účastnice měla asi 60 let a nejmladší 18, ale na věku vážně nezáleží). Kreativita, spontánnost a schopnost se bavit nemají datum spotřeby. Takže, bez ohledu na to, kolik svíček bylo na tvém posledním narozeninovém dortu, jsi tu vítán. 

Budu muset na konci kurzu vystupovat před publikem?

Veřejné vystoupení není součástí našich kurzů. Improvizaci děláš hlavně pro sebe. Nicméně, pokud by byl například v kurzu pro pokročilé zájem, můžeme po domluvě na konci kurzu uspořádat představení pro přátele a rodinu.

 

Máš další otázky? Neváhej nás kontaktovat! Improvizace je cesta plná překvapení a my jsme tu, abychom tě na ní provázeli. Zavolej nebo napiš Honzovi na +420 721 578 397 nebo info@skola21.com.

Termíny a ceny:

Vztahová Improvizace - pátky dopoledne

Pátky od 9:00 do 11:00

🗓️ Termíny kurzu - 23.10., 6.11., 20.11., 4.12., 18.12. (2026), 8.1., 22.1., 5.2., 19.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4., 30.4., 14.5., 28.5. (2027)

Cena za roční kurz (16 × 2 hodiny) je 14 600 Kč. Zlevněná cena je 12 400 Kč pro studenty, matky samoživitelky, nyní Early Bird a při přihlášení ve dvou.

Cena za Semestr (8 × 2 hodiny) je 7 800 Kč. Zlevněná cena je 6 800 Kč pro studenty, matky samoživitelky, nyní Early Bird a při přihlášení ve dvou.

Pokud by peníze byly problém, ozvěte se nám. Pokusíme se společně najít řešení.

📍Školská 28, P1

Ukázky

👀 Pátky 

11.9. od 9:00 do 11:00 - Skautský Institut

Menší skupina do 12 účastníků

💰Cena 450 Kč.

9.10., 16.10. od 9:00 do 11:00 - Školská 28

Větší skupina

💰Cena 250 Kč.

Poslední varování

Kurz Totální improvizace může vážně ohrozit tvůj dosavadní způsob života. Můžeš začít spontánně improvizovat v práci, doma, ve frontě na poště. Tvoji přátelé tě možná nepoznají. Ale ty konečně poznáš sám sebe.