Tělo ví, kdy chceš být blíž a kdy chceš pryč, jen málokdy mu to ale dovolíš říct. Lenčin workshop Komunikace za hranice slov otevírá přesně tenhle prostor. Skrze pohyb, dotek a kontaktní improvizaci zjistíš, kde jsou tvoje hranice a co pro tebe znamená „ano“.

Lenka pracuje s tělem jako s kompasem pro vztahy, vnímání sebe i pro rozhodování. Je embodiment koučkou a lektorkou Contact Beyond Contact. Ve své práci propojuje principy autentického pohybu, somatiky, improvizace, vůdčích schopností i psychologie. Fascinuje ji, co všechno se změní ve chvíli, kdy tělu začneš naslouchat. Nech se taky překvapit.

Než festival nabere tempo, je tu chvíle pro tebe. Ponoř se do ticha, dechu a přítomnosti. Honzovy ranní meditace nejsou dlouhé, ale fungují i pro ty, kdo u meditace obvykle usnou nebo se nudí.

Honza studoval vzdělávací systémy v Anglii, Singapuru, Španělsku, Německu a na Novém Zélandu a pak strávil půl roku v klášterech na Srí Lance, v Myanmaru a ve Francii. Zakladatel Školy 21, spoluzakladatel komunitního centra Vila Flora, člověk za projekty jako EduFórum, Duhovka Institut nebo Pro Dialog. Tahle kombinace není náhoda. Celý život hledá, jak propojovat vzdělávání, všímavost a rozvoj člověka v praxi.

Když máš pocit, že tvoje tělo jede na autopilota a hlava to jen celé dohání, je čas na menší změnu. 

Jaru při svých lekcích jemné jógy neklade důraz na výkon. Navede tě tam, kde přestaneš přemýšlet o správné poloze a začneš cítit, co tvoje tělo skutečně potřebuje. Kombinuje dech, ásany a intuitivní pohyb. Díky tomu se postupně zklidníš, tělo se srovná a zjistíš, že se dá fungovat i bez tlaku.

Józe se věnuje přes 12 let. A neustále se učí i sama – u Dalibora Štědroňského, u Hynka Jai Sangat i z vlastního těla. Nejčastěji na ni narazíš na lekcích relaxační jógy v Yoga Karlín a na ženských jógových večerech v Tibet Open House. Založila také platformu jogaretreat.cz, kde se věnuje pořádání jógových víkendů v Jizerkách.

Zápasíš s někým, koho jsi před chvílí potkal, a přitom se smějete. Nebo stojíš před skupinou a rapuješ o něčem, co ti zrovna proletělo hlavou. Zní to děsivě? Neboj! Jedeme v tom spolu. 

Kristianovy workshopy jsou nepohodlné, zábavné a nečekaně uvolňující. PlayFight je hravé zápasení v bezpečném kruhu, kde se naučíš vnímat hranice a pracovat se svou agresí i zranitelností. U freestyle rapu pak necháš znít svůj hlas. Nemusíš umět rýmovat, stačí otevřít pusu a nechat proudit myšlenky, rytmus i emoce. Obojí je o tom samém: co se stane, když vypneš vnitřního kritika a přestaneš se hlídat.

Kristian zkoumá pohyb, hlas, hranice a autentický projev, a baví ho sledovat, co se v lidech uvolní, když dostanou svolení být sami sebou.

Za hodinu budeš stát na něčích rukou. A bude to bezpečné, zábavné a návykové. Vlaďčin workshop kreativní akrobacie tě dostane do situací, kde přemýšlení nepomáhá, funguje jen důvěra a spolupráce.

Vlaďka začínala jako závodní tanečnice akrobatického rock and rollu a akrojógu učí přes 12 let. Ráda kombinuje akrobacii s tancem a hledá krásu v pohybu. Na workshopu si vyzkoušíš sekvence i společné pyramidy od lehčích po náročnější. Odejdeš silnější, uvolněnější a s pocitem, že zvládneš víc, než sis myslel. Žádná předchozí zkušenost není nutná.

Začne to protahováním a skončí tím, že stojíš před ostatními a předvádíš něco, o čem jsi ani nevěděl, že umíš. Kreativní workshop v sobě spojuje rozcvičení z Feldenkraisovy metody a kung-fu přes hravou improvizaci až po krátkou performanci před ostatními. Nech se provést celou škálou pohybu a překvapit tím, co se stane, když dáš tělu prostor.

Jen je badatelem na poli psychosomatiky. Cvičí kung-fu, studuje Feldenkraisovu metodu a věnuje se tanečně-divadelní improvizaci. Každá disciplína ho dovedla ke stejnému zjištění: že tělo ví víc, než si myslíme, a pohyb je jeden z nejpřímějších způsobů, jak se k tomu dostat. 

Někdy stačí jít a všímat si. Jirka tě vezme na procházku, která není o nachozených kilometrech, ale o tom, že zpomalíš a začneš vnímat věci, které běžně míjíš. 

Jirka žije sítotiskem, provozuje e-shop s udržitelnou módou a stojí za akcemi, kde nejde jen o zábavu, ale o smysluplné společné tvoření. Právě tahle kombinace z něj dělá průvodce, který inspiruje.

Na festivalu povede všímavou procházku. Půjdeme ven, převážně v tichu, a cestou bude prostor i pro humor a sdílení. Jednoduchá věc, která někdy změní celý zbytek dne.

Možná poprvé pořádně uvidíš strom, kolem kterého chodíš každý den. A možná tě překvapí, že dokáže věci, o kterých se ti ani nezdálo.

Vít žije na rodovém statku, pečuje o stromy a má k nim asi takový vztah, jako mají jiní k lidem. Zakladatel projektu FeelTrees, zemědělec, filosof a dobrodruh, hlavně ale člověk, který přírodu nemá načtenou z knih, ale živě z krajiny, ve které žije.

Na procházce představí cykly a mechanismy přírody, které civilizace většinou přehlíží, a podá to tak zajímavě a srozumitelně, že to bude dávat smysl i těm, kdo se o moudrost přírody nikdy moc nezajímali.

Marie Smékalová studovala pedagogickou fakultu, ale způsob, jakým se vyučuje, ji odradil. Vlastně ji inspiroval učit jinak – zážitkově a hravě.

Pracuje v organizaci Konsent, která se snaží o změnu v přístupu ke vztahům a sexu, a to jak na úrovni vzdělávání na ZŠ, SŠ i VŠ, tak i ve veřejném prostoru, v pracovním prostředí a v rámci české legislativy.

“Zajímá mě, jak věci jsou. Jako doopravdy. Představuji si to nejopravdovější možné žití a zkouším tuto vizi naplňovat ve Společenství Vrábsko. V tomto podhoubí vzniká projekt jedné z mých vášní - udržitelného gastra “Cesta Jídla” , který roste v zázemí místního bezobalového obchůdku, permakulturní zahrady, fermentační výrobny a dalších.

Posledních pár let tvořím vlastní texty písní. A taky se ptám: Podle čeho se nám zdá, že je něco krásné? Mám pocit, že to není o čistotě hlasu nebo ladnosti pohybu, ale že to nějak souvisí se schopností jít do naha, pohlédnout na sebe a nechat ostatní, aby na mě pohlédli." 

Ráno, kdy je tělo ještě trochu ztuhlé, se začneš pohybovat pomalu, vědomě v souladu s dechem. Za chvíli zjistíš, že den začal úplně jinak, než jsi čekal. Richardem vedený čchi kung není ranní rozcvička. Je to způsob, jak se vrátit do těla dřív, než tě den stihne vzít jinam.

Richard patřil k první generaci studentů, které ashtanga jógu v Česku učil Dalibor Štědroňský, žák B. N. S. Iyengara. Kolem roku 2010 otevřel jeden z prvních sekulárních kurzů všímavosti a meditace v Česku. V roce 2017 založil studio Yoga Karlín. Propojuje jógu, meditaci s důrazem na živou praxi.

Hlas je jediný nástroj, který máš vždycky u sebe. A když Hynek začne hrát a zpívat, zjistíš, že ho chceš použít taky. Nebude to o technice ani o tom, jestli zpíváš čistě, ale o tom, co se v těle uvolní, když přestaneš šeptat a začneš znít.

Hynek je písničkář, průvodce zpívacích kruhů a kakaových ceremonií, hraje a učí na kytaru blues, rock, funk i folk. Nahrává hudbu v ministudiu na louce svého statku a stojí za projektem Ahimsa.Land o udržitelném životě.

V sobotu večer pod jeho taktovkou vznikne Kapela přítomného okamžiku – taková, jaká tu ještě nebyla a už nikdy nebude. Mikrofony budou připravené, hudební styly se budou proměňovat podle toho, kdo přijde a co přinese. Psyfolk, punkjazz, free ambient. Pohyb, tanec, rozjímání.