Březen 28, 2020
Jak říkat a slyšet NE s klidnou myslí
seminář Nenásilné komunikace
Jsou momenty, kdy ani při nejlepší vůli nedokážeme vyhovět žádosti druhého člověka.
Pokud vyhovíme, trpí tím naše tělo a může utrpět i vztah s tímto člověkem.
Zažíváte někdy podobné situace? Nejraději byste řekli ne, ale uvnitř vám něco brání?
NE je možné vyjádřit zcela upřímně formou, která je plně respektující, citlivá i srozumitelná a otevírá dveře dialogu, nikoliv neporozumění.
V upřímnosti nám přitom mohou bránit naše přesvědčení, předchozí nepříjemné zkušenosti nebo obavy z konfliktu. A možná i to, že nechceme ublížit, zranit nebo ohrozit vztah.
Jindy můžeme NE slyšet z druhé strany a být jím zaskočeni, nebo nás může zraňovat. Tyto zkušenosti mohou snadno oslabit naši sebedůvěru a odvahu požádat druhé o pomoc. Brání nám v tom strach z odmítnutí.
Není nutné nechat se odbýt, ani zapírat sami sebe. Můžeme si bez obav říci o pomoc nebo o to, co právě potřebujeme. NE totiž není konec ale naopak začátek dialogu. Jak na to?
Vyzkoušíme si...
jak se můžeme v těchto situacích zachovat, jak upřímně vyjádřit to, co skutečně chceme. Prožijeme, jak naslouchat NE a pochopit zprávu, kterou skrývá, aby nás to nezraňovalo ani neohrožovalo. V praxi si vyzkoušíme, jak v obou situacích otevřít dialog.
Pro koho je workshop určen?
Pro všechny, kteří chtějí najít způsob, jak
- být upřímní a ohleduplní zároveň
- i v těchto situacích prožívat svobodu a rovnocennost
- vytvářet atmosféru spolupráce
- vytvářet zdravé mezilidské vztahy a pečovat o ně s citem
- pečovat o svou spokojenost a své potřeby bez obav a výčitek
- vytvářet rovnováhu ve vztazích i komunikaci
- balancovat upřímnost a empatii
- zažít na vlastní kůži principy Nenásilné komunikace Marshalla Rosenberga
Lektorka Helena Kurzweilová
Jsem kouč, lektor, facilitátor. Mám ráda tanec, pohyb, hory, vzduch a lidskou nenásilnou upřímnost. Sním o světě, v němž mají lidé jasno o své jedinečnosti a jejich cílem je proto spolupráce, ne boj. Tím, co umím, dávám této vizi život.
Cítím se jako průvodkyně světem emocí a potřeb. Fascinuje mě moudrost lidského těla a těší mě ji objevovat. Podobně velké dobrodružství pro mě představuje i naše komunikace a lidské chování vůbec. Obojí je těsně spjaté s naším emocionálním světem, tedy s naším tělem. Na cestu do vnitřní džungle si se sebou beru spolehlivé průvodce, jakými jsou Nenásilná komunikace nebo Focusing.
Praktické informace
Termín: 28. 3. 2019
Čas: 9:30–17:30
Místo: Pronájem Klimentská, místnost Banán, Klimentská 1443, Praha 1
Cena: 1800 Kč
Peníze by neměly být problém. Pokud jsou, ozvěte se.
